Funktional Trainieren und Kräftigen

Sanfter Einstieg ins funktionelle Fitnesstraining

Functional Training ist das ideale Fitness-Programm für den ganzen Körper. Für alle, die neu in das umfassende Training einsteigen möchten, gibt es beim TuS Schladern jetzt den Kurs "Funktional trainieren und kräftigen". Dein Start in ein aktiveres Leben!

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Kursinformationen

Ob Rückentraining, Fatburner-Aerobic oder Faszientraining - kein Fitness- und Gesundheitskurs des TuS kommt ohne die effektiven Übungen aus dem Functional Training aus. Vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und in kurzen, intensiven Intervallen wird der ganze Körper trainiert. Functional Training ist besonders gesund und macht uns fit für alle Herausforderungen, die unser Leben für uns bereithält. Es ist aber auch anstrengend und fordernd, besonders für Einsteigerinnen und Einsteiger.

Der neue Präventionskurs "Funktional trainieren und kräftigen" bietet allen Interessenten einen sanften Einstieg in diese Trainingsform. Unsere Fitnessexpertin Elke Hühn-Epstein zeigt die typischen Übungen wie Kniebeugen, Liegestütz, Sit Ups oder Ruderzüge und unterstützt dabei, die Trainingsbelastung an das persönliche Level anzupassen.

Dieses Programm ist mit dem Siegel "Präventionsgeprüft" ausgezeichnet.

Training

Ein neuer Kurs ist in Planung. Aktuelle Termine findest Du hier, sobald sie feststehen!

Im Kurs werden EinsteigerInnen Schritt für Schritt an die intensiven Übungen und das Trainieren in Intervallen herangeführt - ganz im eigenen Tempo! Treffpunkt ist der Sportplatz in Schladern. Die Kursgebühr von 100 € für 10 Trainingsstunden wird von vielen Krankenkassen erstattet. Sportgesundheit und normale körperliche Belastbarkeit wird vorausgesetzt. Wer im Anschluss aktiv bleiben möchte, findet vielfältige Möglichkeiten im TuS-Kursprogramm. Anmeldungen und weitere Infos: fitness@tus-1913-schladern.de

Elke Hühn-Epstein

Trainerin

fitness@tus-1913-schladern.de

02292 / 4885

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Dann schaue Dir unsere ganzjährig laufenden Fitness- und Gesundheitskurse an! Für unsere Fitnesskurse rechnen wir eine Kursgebühr über die TuS-Zehnerkarte ab, die flexibel in allen Kursen einsetzbar ist. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich, Vereinsmitglieder erhalten Vergünstigungen. Mehr Informationen

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Der TuS feierte 2013 sein 100-jähriges Jubiläum. Für den Ort Schladern ist der Verein im Hinblick auf den Zusammenhalt und die Integration ein wichtiger Faktor. Die Vereinsstruktur, als breit aufgestellter Mehrsparten-Verein, ist für uns dabei ein entscheidender Vorteil, damit wenige Mitglieder sich um administrative Dinge kümmern müssen und mehr Zeit für den eigentlichen Sport bleibt.

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