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Die TuS-Hygieneregeln: Sicher Sport treiben!

Der Ball rollt, die Musik spielt und Kniebeugen, Liegestütz & Co. sind zurück: Der Vereinssport geht wieder los - wir haben lange darauf gewartet! Damit alle sicher trainieren und gesund bleiben, hat der TuS Schladern ein Hygienekonzept erstellt und sich dabei an den Leitlinien des Landessportbundes orientiert. Die wichtigsten Regeln kurz und knapp:

 

  • Zum Sport kommen darf nur, wer gesund ist und in den vergangenen 14 Tagen keinen Kontakt zu einem Coronainfizierten hatte.
  • Sportarten, bei denen Körperkontakt unvermeidbar ist (Fußball, Volleyball), werden ausschließlich draußen in Gruppen von maximal 10 Aktiven trainiert.
  • Kontaktfreier Sport (Fitness, Gesundheit, Tanzfabrik) kann draußen oder nach Freigabe auch in der Turnhalle betrieben werden. Dabei wird stets ein ausreichender Abstand gehalten!
  • Beim Kommen und Gehen, in den Pausen und auf dem Parkplatz werden Mund-Nasenschutzmasken getragen und der Mindestabstand eingehalten.
  • Das Training kann ohne Mund-Nasenschutz stattfinden.
  • Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer tragen sich bei jedem Training in eine Anwesenheitsliste ein.
  • Die Aktiven bringen bei Bedarf ihre eigene Trainingsmatte mit!
  • Die weiteren gängigen Hygieneregeln, insbesondere zur Handhygiene, werden von allen eingehalten.

Highlight für alle Nordic Walking - Fans!

Nordic Walking ist ein sanfter und gesunder Ausdauersport, der den ganzen Körper trainiert. Als besonderes Highlight erwartet die Walker im September ein Kompaktkurs Nordic Walking Technik mit TuS-Expertin Elke Hühn-Epstein. Auf dem Programm stehen Übungen und Tipps für Schritttechnik, Körperhaltung und Stockeinsatz, damit das Gehen noch gesünder und effektiver wird. Einsteiger werden in die Grundlagen des Nordic Walkings eingewiesen, erfahrene Walker können ihren Gehstil verfeinern.

 

Kompaktkurs Nordic Walking: Vom 01. bis 29.09.2020 immer dienstags von 19.30 bis 21.00 Uhr auf dem Sportplatz in Schladern. Kosten: 25 € für Mitglieder / 35 € für alle anderen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitte rechtzeitig anmelden unter fitness@tus-1913-schladern.de

 

Wie bei jedem Training gilt auch für das sportliche Gehen mit Stöcken: Nur wer regelmäßig aktiv ist, wird von den positiven Effekten profitieren! Deshalb gibt es beim TuS Schladern einen wöchentlichen Lauftreff für Nordic Walker. Ansprechpartnerin und Organisatorin ist Sabine Gonzer vom TuS Schladern. Als begeisterte Nordic Walkerin kennt sie die Vorteile des Trainings in der Gruppe: "Gemeinsam mit anderen fällt es leichter, am Ball zu bleiben und den inneren Schweinehund zu überwinden. Außerdem macht gemeinsam Gehen mehr Spaß!"

 

Lauftreff Nordic Walking: Immer dienstags um 19.45 Uhr, Treffpunkt Bahnhof Schladern (Siegseite). Einfach vorbeikommen! Im September findet stattdessen der Kompaktkurs Nordic Walking statt.

 

Nordic Walking

Die Sommerferien sind vorbei - es geht wieder los!

In der Turnhalle der Grundschule in Schladern:

 

Spiel, Sport & Spaß

RÜCKENFIT

FASZIENFIT

FATBURNER

AEROBIC

 

Weiterhin draußen auf dem Sportplatz:

 

4XF CrossFitness

FUSSBALL Junioren

 

Jetzt wieder bei kabelmetal:

 

KINDERTANZ

Bei allen Angeboten gelten die TuS-Hygieneregeln zum Schutz der Gesundheit!

Kinder und Jugend: Fußball und Tanzfabrik starten draußen!

Endlich rollt der Ball wieder!

 

Für Bambini, F-Jugend und die Jugendmannschaft hat der Trainingsbetrieb begonnen. Fußball wird in Gruppen von maximal 10 Kindern gespielt. Das Übungsleiterteam freut sich auf viele bekannte und neue Gesichter!

 

 

FUSSBALL Junioren

 

Tanzen unter freiem Himmel

 

Die Kindertanzgruppen der TuS-Tanzfabrik waren vorübergehend in ungewohnter Umgebung aktiv: Während die Halle kabelmetal geschlossen war, wurde auf dem Sportplatz getanzt. Trainerin Corinna Klein brachte viele neue Ideen zum draußen Tanzen mit und achtete dabei auf die Einhaltung von Abstandsregeln und Hygiene! Nach den Sommerferien geht es endlich wieder in der Halle kabelmetal in Schladern weiter!

 

KINDERTANZ

Fitness auf dem Sportplatz

Nach einer für viele bewegungsarmen Zeit geht es jetzt wieder los mit Sport und regelmäßigem Training! Die Fitnesssportler des TuS treffen sich bis auf Weiteres auf dem Sportplatz in Schladern. Unter Wahrung von Abstand und Hygiene werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht trainiert. Einsteiger sind willkommen!

 

 

 

4XF CrossFitness

Nordic Walking: Komm zum Lauftreff!

Sportliches Gehen mit oder ohne Stöcke trainiert den ganzen Körper und ist nach einem stressigen Arbeitstag genau der richtige Ausgleich. Gehen in der Gruppe zu einem festen wöchentlichen Termin hilft dabei, regelmäßig zu trainieren und macht außerdem besonders viel Spaß!

 

Lauftreff-Leiterin Sabine Gonzer freut sich auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Treffpunkt ist immer dienstags um 19.45 Uhr am Bahnhof in Schladern (Siegseite, Höhe Stellwerk). Die Walking-Runde dauert etwa eine Stunde. Gegangen wird bei (fast) jedem Wetter, auf die Einhaltung der Abstandsregeln wird geachtet. In Kürze wird es für die Teilnehmer einen Technik-Workshop mit Nordic Walking Instructor Elke Hühn-Epstein geben.

 

Nordic Walking

Bis vorerst 01. Juni nur draußen Sport!

Bis vorerst 01. Juni bleiben die Turnhallen in der Gemeinde Windeck geschlossen. Für uns heißt das: Erstmal keine Trainingseinheiten unter dem Hallendach! Zum Glück gibt es mit unseren Fitnessangeboten auf dem Sportplatz Alternativen für alle, die nicht mehr länger warten möchten.

 

Sport in Coronazeiten:

Wer seinen Trainingsplatz erstmal erreicht hat, kann ungehindert aktiv werden für Fitness und Gesundheit!

 

Frische Luft, mit etwas Glück scheint die Sonne und Musik ist auch dabei: Gemeinsam macht das Training doch viel mehr Spaß! Ob FATBURNER (dienstags, 18.00 Uhr), Nordic Walking (dienstags, 19.45 Uhr) oder 4XF CrossFitness (donnerstags, 19.15 Uhr): Kommt auf den Sportplatz und probiert es aus! Bitte eigene Matte mitbringen und die Hygiene- und Abstandsregeln beachten! Teilnahme für neue Interessenten, die bisher noch bei keinem unserer Kurse dabei waren, nur nach Anmeldung unter fitness@tus-1913-schladern.de

Frohe Ostern und bleibt gesund!

Der TuS Schladern wünscht allen Vereinsmitgliedern und Sportfreunden sowie ihren Familien frohe Ostern!

 

Wir hoffen, Ihr kommt gut durch diese Zeit. Wir freuen uns schon darauf, endlich wieder gemeinsam mit Euch in der Turnhalle, auf dem Sportplatz und bei kabelmetal zu schwitzen, zu tanzen, zu spielen und Spaß zu haben!

 

Alle Teilnehmer unserer Fitness- und Gesundheitskurse bekommen weiterhin regelmäßig per E-mail auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Trainingspläne von unserer Fitness-Expertin Elke Hühn-Epstein.

 

Möchtest auch Du jetzt aktiv werden? Dann melde Dich unter

fitness@tus-1913-schladern.de

Corona-Pandemie: Alle Sportkurse und Trainingsstunden fallen bis auf weiteres aus!

Jetzt ist es auch beim TuS Schladern soweit:
 
Wegen der zunehmenden Verbreitung des Coronavirus fallen ab sofort alle Veranstaltungen, Sportkurse und Trainingsstunden des TuS Schladern aus!
 
Die Gemeinde Windeck hat alle Schulen und Turnhallen sowie die Halle kabelmetal vom 16.03. bis 19.04. geschlossen. Auch der DOSB und der Landessportbund NRW empfehlen die Absage von Sportveranstaltungen jeder Art. Ob wir den Trainingsbetrieb nach den Osterferien wieder aufnehmen können, wird sich im Laufe der nächsten Wochen zeigen.
 

Wir halten Euch auf dem Laufenden! Bleibt gesund!

Abteilung Volleyball

Ab sofort immer Sonntags ab 20:00 Uhr in der Grundschule Schladern:

 

Volleyball für AnfängerInnen und SeiteneinsteigerInnen

 

Kommt einfach vorbei!

FaszienFit: Neuer Termin - jetzt starten!

Gesunde Faszien bedeuten mehr Freude an Bewegung! Immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr steht das Bindegewebe im Mittelpunkt einer vielfältigen und abwechslungsreichen Gymnastik! Übungen für Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Koordination werden immer wieder neu präsentiert und durch Tipps für die Faszienmassage ergänzt.

 

Functional Training Coach Elke Hühn-Epstein begleitet Einsteiger ebenso wie erfahrene Sportler durch eine abwechslungsreiche und harmonische Trainingsstunde. Das Training findet in der Turnhalle der Grundschule in Schladern statt. Matten und Faszienrollen stehen zur Verfügung.

 

> > FaszienFit < <

MOBILIS Light: Gemeinsam gegen den Winterspeck!

Gemeinsam abnehmen und schlank bleiben ist das Motto von MOBILIS Light, dem beliebten Gesundheitskurs beim TuS Schladern. Ab dem 31. März geht es in 10 Kurseinheiten immer dienstags von 19.15 bis 20.45 Uhr darum, wie das Wunschgewicht erreicht und mit einem rundum gesünderen Lebensstil gehalten werden kann.

                                                 

Der TuS Schladern bietet diesen Kurs bereits zum vierten Mal an. Schon in den Vorjahren hatten die Teilnehmer erfolgreich die Pfunde schmelzen lassen und waren überrascht, wie wirksam die Kombination aus Sport und gesunder Ernährung ist. Wer langsam anfangen, sich lässig steigern und langfristig dranbleiben möchte, ist hier richtig. TuS-Fitness-Expertin Elke Hühn-Epstein: "MOBILIS Light ist perfekt für Einsteiger, die gesünder und aktiver leben möchten." Also: Jetzt in einen bewegten Frühling starten! Da die Plätze begrenzt sind, bitte rechtzeitig anmelden bei: Elke Hühn Epstein, Tel: 02292 – 4885 oder unter fitness@tus-1913-schladern.de

 

Der Kurs ist wegen der Corona-Pandemie leider abgesagt. Im Frühjahr 2021 machen wir einen neuen Versuch! Alle Infos aktuell: M.O.B.I.L.I.S. Light

Spiel, Sport & Spaß startet in die nächste Runde!

Der Treffpunkt für Kids und Teens: Wir bringen Dich in Bewegung!

Du bist zwischen 10 und 15 Jahren alt? Hast Du Lust, Dich einmal in der Woche auszupowern, Freunde zu treffen und einfach Spaß zu haben? Dann komm vorbei und mach mit!

 

Immer montags von 16:45 bis 17:45 Uhr in der Turnhalle

 

Komm einfach vorbei, allein oder mit Deinen Freunden: Trainerin Tatjana Geier freut sich schon auf Dich!

 

> > Spiel, Sport & Spaß < <

FaszienFit: Neuer Kurs für gesunde Beweglichkeit

Gesunde Faszien bedeuten mehr Freude an Bewegung! Immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr in der Turnhalle in Schladern steht das Bindegewebe im Mittelpunkt einer vielfältigen und abwechslungsreichen Gymnastik! Übungen für Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Koordination werden immer wieder neu präsentiert und durch Tipps für die Faszienmassage ergänzt.

 

Functional Training Coach Elke Hühn-Epstein begleitet Einsteiger ebenso wie erfahrene Sportler durch eine abwechslungsreiche und harmonische Trainingsstunde. Der Kurs beginnt am 04. März 2020.

 

 

> > FaszienFit < <

Verein.T.gesund: Gesundheitsfördernde Kinder- und Jugendarbeit wird zertifiziert!

Fortbildung für die TuS-Übungsleiter in der Turnhalle in Schladern: Der TuS Schladern wird zur Zeit für seine besonders gesundheitsfördernde Kinder- und Jugendarbeit zertifiziert.

Um Gesundheitsthemen noch besser über den Sport vermitteln zu können, lernen unsere Trainier und Übungsleiter aus allen Bereichen gerne dazu! Hier zum Thema Gesunde Ernährung: Spiele wie die Staffel "Wer füllt den Teller als erstes mit einer gesunden Mahlzeit" machen auch den Erwachsenen Spaß!

Jetzt einsteigen: Gesund und fit ins neue Jahr!

Jetzt einsteigen und aktiv in ein gesundes und fittes Jahr starten!

 

Fitness: 4XF CrossFitness

            FATBURNER

            DANCE STEP

            AEROBIC

 

Gesundheit: RÜCKENFIT

                  M.O.B.I.L.I.S. Light

                  Nordic Walking

Sport meets Culture: Olympiade der Außerirdischen

Das neue Jahr beginnt mit einem außergewöhnlichen Projekt: Wir bewegen unsere Kinder nicht nur sportlich, sondern schlagen auch den Bogen zum Erleben von Kultur! In Kooperation mit der Kulturinitiative Windeck bietet der TuS Schladern 2020 verschiedene Workshops an. Den Auftakt macht am 18. Januar 2020 ein Bewegungstheater-Workshop für Kinder von 6 bis 10 Jahren.

 

Unter dem Titel "Olympiade der Außerirdischen" macht sich Theaterpädagogin Janna Segger mit den Kindern auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Theaters, erfindet mit ihnen Geschichten und schlüpft in neue Rollen. Die Ergebnisse dieses spannenden Theatertages werden zum Abschluss des Workshops Eltern und Freunden präsentiert.

 

Gefördert wird die Workshop-Reihe von der Stiftung Kreissparkasse - Für uns Pänz. Unter dem Motto "Sport meets Culture" sind 2020 weitere Angebote in den Bereichen Fotografie und Bildende Kunst / Graffiti geplant.

 

Olympiade der Außerirdischen

Samstag, 18.01.2020 von 09.00 bis 16.00 Uhr

Bürger- und Kulturzentrum kabelmetal in Schladern

Teilnahmegebühr: 15 Euro (inkl. Mittagsverpflegung)

 

Olympiade der Außerirdischen: Alle Plätze sind belegt!

Interesse an den weiteren geplanten Workshops "Sport meets Culture"?

fitness@tus-1913-schladern.de

Neue Beiträge ab 01. Januar 2020

Der vierteljährliche Beitrag beträgt seit dem 01. Januar 2020 einheitlich:

  1. Für Erwachsene (ab dem vollendeten 18. Lebensjahr) 18,00 Euro
  2. Für Jugendliche (ab dem vollendeten 14. Lebensjahr) 12,00 Euro
  3. Für Kinder (bis zum vollendeten 14. Lebensjahr) 9,50 Euro
  4. Familien 36,00 Euro (bis zu 2 Erziehungsberechtigte und ihre Kinder bis zum vollendeten 18. Lebensjahr)
  5. Passive Mitglieder (ab dem vollendeten 18. Lebensjahr) 18,00 Euro

Hinweis: Für einige Kursangebote fallen zusätzliche Gebühren an (Zehnerkarte oder einmalige Gebühr). Für Vereinsmitglieder gibt es lohnende Vergünstigungen!

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