Der Fitness-Mix für alle, die mehr wollen...
Donnerstags, 19:15 bis 20:15 Uhr in der Turnhalle der Grundschule in Schladern
Bitte die TuS-Hygieneregeln beachten! Eigene Matte mitbringen!
Der neue Trend, der ein wenig „retro“ anmuten mag, kombiniert Bewährtes aus dem allgemeinen Fitnesstraining mit Übungen und Trainingsmethoden aus Leichtathletik, Turnen, Boxen und Gewichtheben. Dieser Mix einmal cross durch die Sportarten ist schweißtreibend, anstrengend und macht auch noch viel Spaß! Im Workout of the Day warten Übungen auf die Teilnehmer, bei denen sie den Schwierigkeitsgrad selbst wählen und alles geben können. Elke Hühn-Epstein (DTB-Mastertrainerin GroupFitness, 4XF CrossFitness & Functional Training Coach) trainiert mit den ambitionierten Sportlern Ausdauer, Muskelaufbau, Schnell- und Sprungkraft und Koordination.
Infos und Anmeldung bei Elke Hühn-Epstein, Tel.: 02292/4885 oder unter
fitness@tus-1913-schladern.de. Oder komm einfach vorbei!
Für unsere Fitnesskurse rechnen wir eine Kursgebühr über die TuS-Zehnerkarte ab, die flexibel in allen Kursen einsetzbar ist. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich, Vereinsmitglieder erhalten Vergünstigungen. MITGLIEDSCHAFT
4XF CrossFitness ist ein umfassendes, ganzheitliches Fitnesstraining. Wer schon sportlich aktiv ist, kann damit das individuelle Training optimal ergänzen. Auch Einsteiger, die ein intensives Training suchen, werden bald die positiven Effekte erleben. Wer dabei sein möchte, sollte sportgesund und normal belastbar sein - auch im Bereich Rücken, Knie und Schultern.
Übrigens: 4XF CrossFitness ist auch für ambitionierte Läufer geeignet, die ihre Leistung noch steigern wollen!