Rückenfit: Das Gesundheits-Workout

Montags, 19:00 bis 20:00 Uhr (Turnhalle)

 

Einen starken Rücken und viel zu lachen: Rückenfit beim TuS!

Endlich ein echter Gesundheitskurs auch in Schladern! Das Trainingsprogramm für eine gesunde Wirbelsäule, eine starke Körpermitte und eine aufgerichtete Körperhaltung beugt Rückenbeschwerden vor und kann bestehende Schmerzen reduzieren.

 

Auf dem Programm stehen Kräftigung, Beweglichkeitstraining und Entspannung mit Elementen aus Pilates und Yoga. Zum Training gehören zudem Übungen für eine verbesserte Struktur des Bindegewebes (Faszientraining). Außerdem gibt es Tipps für rückengerechte  Bewegung im Alltag und bei der Arbeit.

 

Infos und Anmeldungen bei Elke Hühn-Epstein, Tel.: 02292/4885 oder unter huehn-epstein@gmx.de. Oder komm einfach vorbei und mach mit!

 

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