Abnehmen und schlank bleiben:

Mit M.O.B.I.L.I.S. light mehr bewegen und gesünder essen

Wer abnehmen will, muss sich mehr bewegen und zugleich gesünder essen. Das ist kein Geheimnis. Aber wie lässt sich das konkret im Alltag umsetzen? Und wie bleiben Sie dauerhaft schlank?

Wenn auch Sie den überflüssigen Pfunden den Kampf ansagen möchten, sollten Sie es mit dem Gesundheitskurs M.O.B.I.L.I.S. light probieren: Beim TuS Schladern lernen Sie, wie Sie nicht nur Ihr Wunschgewicht erreichen, sondern es  mit einem rundum gesünderen Lebensstil auch halten können.

Trainerin Elke Hühn-Epstein ist speziell ausgebildete M.O.B.I.L.I.S. light – Expertin. Dieses Programm wurde von Wissenschaftlern aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Psychologie und Medizin entwickelt. Seit zehn Jahren nehmen damit Menschen erfolgreich ab und werden zu ihren eigenen Schlankheitsmanagern. Kernstück ist das 50 + 50 – Punkteprogramm, das Ihnen hilft, gesunde Ernährung und mehr Bewegung in Ihren Alltag zu bringen. Wie das funktioniert, erfahren Sie in 14 Kurseinheiten: Lernen Sie, wie Sie mit einem ausgewogenen Speiseplan und ohne auf Genuss verzichten zu müssen schlank bleiben. Natürlich steht auch Sport auf dem Programm: Die Bewegungseinheiten finden draußen statt und bieten eine Kombination aus moderatem Ausdauertraining und sanften Kräftigungsübungen.

Wenn Sie übergewichtig sind und einen BMI zwischen 25 und 30 haben, wird M.O.B.I.L.I.S. light auch Ihre Pfunde zum Schmelzen bringen. Ganz nach dem Motto „langsam anfangen, lässig steigern und langfristig dranbleiben“ ist der Kurs für jeden geeignet, der endlich wieder aktiv werden möchte.

Der nächste Kurs startet im Frühjahr 2018. Da die Plätze begrenzt sind, bittet der TuS Schladern jetzt schon um Anmeldung bei Elke Hühn Epstein, Tel: 02292 / 4885 oder unter huehn-epstein@gmx.de.

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