4XF CrossFitness

Der Fitness-Mix für alle, die mehr wollen...

 

Donnerstags, 19:15 bis 20:15 Uhr (Turnhalle, bei gutem Wetter draußen)

 

Kein Training ohne Liegestütz: Crossfitter in Akiton!

Wer sich beim Training richtig auspowern, an seine Grenzen gehen und seine Fitness auf ein neues Level heben will, für den gibt es jetzt beim TuS Schladern das passende Angebot:

 

4XF CrossFitness!

 

Der neue Trend, der ein wenig „retro“ anmuten mag, kombiniert Bewährtes aus dem allgemeinen Fitnesstraining mit Übungen und Trainingsmethoden aus Leichtathletik, Turnen, Boxen und Gewichtheben. Dieser Mix einmal cross durch die Sportarten ist schweißtreibend, anstrengend und macht auch noch viel Spaß! Im Workout of the Day warten Übungen auf die Teilnehmer, bei denen sie den Schwierigkeitsgrad selbst wählen und alles geben können. Elke Hühn-Epstein (DTB-Mastertrainerin GroupFitness, 4XF CrossFitness & Functional Training) trainiert mit den ambitionierten Sportlern Ausdauer, Muskelaufbau, Schnell- und Sprungkraft und Koordination.

 

4XF CrossFitness ist ein umfassendes, ganzheitliches Fitnesstraining. Wer schon sportlich aktiv ist, kann damit das individuelle Training optimal ergänzen. Auch Einsteiger, die ein intensives Training suchen, werden bald die positiven Effekte erleben. Wer dabei sein möchte, sollte sportgesund und normal belastbar sein - auch im Bereich Rücken, Knie und Schultern.

 

Übrigens: 4XF CrossFitness ist auch für ambitionierte Läufer geeignet, die ihre Leistung noch steigern wollen!

 

Infos und Anmeldung bei Elke Hühn-Epstein, Tel.: 02292/4885 oder unter huehn-epstein@gmx.de. Oder komm einfach vorbei!

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